우울
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[번아웃/무기력증] 열악한 환경을 벗어나지 못하고 자살을 하는 이유.정보 2021. 2. 16. 00:28
직장내 따돌림이나 가혹한 업무 강도 때문에 자살했다는 소식에 '그럴바에는 그냥 퇴사하고 말지.'라고 생각하는 사람들도 없잖아 있을 것이다. 하지만, 당사자의 입장에서는 그럴 수가 없는 것이 열악한 환경에서는 심리적으로 고립되기 마련이고, 지금 자신에게 주어진 상황 자체가 곧 자기자신이 되어버린다. 상황이 악화되어 번아웃이 오고, 꿈도 희망도 없는 하루하루 속에서 탈출하는 방법은 죽음밖에 없다는 생각이 들면 정말 위험한데, 그런 상황 자체를 스스로 자각할 수 없으니, 당사자 곁에서 객관적으로 보고 바깥으로 이끌어내 줄 주변의 도움이 필요하다. 문제는 그런 열악한 환경에서 가장 먼저 진행되는 과정은 주변 사람들의 도움조차 미치지 못하도록 외부로부터 고립되는 것이다. 더구나 그런 직장이 필사적인 노력을 통해 ..
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정신과 상담 후기문화생활 후기 2021. 2. 3. 22:28
큰 용기를 내고 정신과에 방문했다. 정신과는 의외로 매우 가까운 곳에 있어서 찾는데 어려움은 없었다. 내가 과연 이런 곳에 있어도 되는 건가 하는 생각도 얼핏 들었지만, 그래도 한 번 쯤은 가보는 게 괜찮을 거라는 생각이 들었다. 어쩌면 너무나 늦게 찾아 온 것일 수도 있고... 상담실에 들어가기 전에는 어떤 이야기를 해야할지 너무나 막연했는데, 막상 상담의 앞에 앉아 내가 지금 겪고 있는 상황의 심각성부터 시작해서 나의 고민, 지금까지의 직장생활, 학교생활, 가족관계 등 삶에 대해서 하나하나 털어놓다 보니 어느사이에 50분의 시간이 흘렀다. 지금까지 내가 가족도 아니고, 친구도 아니고, 연인도 아닌 처음 만난 사람에게 나의 인생에 대해서 이렇게나 자세히 말한 적이 있었던가? 간단한 말로도 대화를 이끌어..